Kolajen, cildin elastikiyetini artırarak, sarkmaların ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olabilir. Bu sebeple, kilo verirken ciltteki sarkmaların önlenmesinde önemli bir rol oynar. Kolajen, cildin yapısal bütünlüğünü sağlayan temel bir proteindir ve zamanla vücudun kolajen üretimi azalmaya başlar. Ancak, dışarıdan takviye olarak alınan kolajen, cildin daha sıkı ve esnek kalmasını destekler.
Kolajen takviyesi ciltteki elastikiyetin artmasına yardımcı olur, bu da cildin daha sıkı görünmesini sağlar. Kilo kaybı sırasında, cilt genellikle sıkı kalmakta zorlanabilir, ancak düzenli kolajen kullanımı cildin toparlanmasına ve daha düzgün bir görünüme kavuşmasına yardımcı olabilir.
Kolajen vücudu gece içilirse sıkılaştırır mı?
Kolajen vücudu gençleştirir mi?
Çünkü iyileştirici özellikleri var.Ciltteki kırışıkları gidermek, fiziksel enerjiyi yükseltmek, daha güçlü saçlara sahip olmak, kilo verirken sıkılaşmak, kemikleri sağlamlaştırmak gibi çeşitli etkileri olan kolajen, evet bir anlamda kişinin genç kalmasına yardımcı olabilir.
Kolajen gece mi içilir? Kullanımı nasıl?
Tablet kolajen gündüz içilir.Kolajen formuna göre gece veya gündüz kullanım önerilmektedir. Örneğin, tablet kolajen takviyesi kahvaltı veya öğle yemeğinden sonra içilebilir. Toz kolajen ise gece yatmadan önce içilebilir. Kalori değeri düşük olduğu için kilo aldırmaz.
Kolajen ve Cilt Sıkılaştırma
Düzenli kolajen vücudu sıkılaştırır mı?
Tip 1 ve 3 kolajen olması gerekiyor.Kolajen içmeyi unutmamak için telefonunuza hatırlatıcı alarm kurabilirsiniz. Bu sayede hedefinize doğru eksiksiz ilerleyebilirsiniz. Senede iki veya üç kez kolajen kürü yaparak, vücudunuzun daha sıkı olmasını destekleyebilirsiniz.
Kolajen bulunduran besinler salatası
Kolajen zenginler besinler için örnek vermiştik. Takviye kullanırken daha fazla verim almak için her öğünde bu besinlerden salata, yemek ve içeceklere yer verebilirsiniz. Hemen, bir salata tarifiyle ilk adımı atalım.
Malzemeler,
- 2 avuç dolusu bebe ıspanak
- 1 limonun suyu
- 1 yemek kaşığı kaju fıstığı
- 1 avuç iki kadar ızgara tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Sevdiğiniz baharatlar
Hazırlanışı,
- Kaju fıstığı, ıspanak, tavuk, limon suyu kolajen bulunan besinlerdir.
- Tüm malzemeleri kasede karıştırın.
- Öğle veya akşam yemeğinde tercih edebilirsiniz.
Aynı tarifi ızgara hindi eti veya balıkla yapabilirsiniz. Bitkisel kaynak istiyorsanız, daha fazla fıstık kullanabilir veya nohut ilave edebilirsiniz. Bu harika gıdalar sayesinde vitamin, mineral, kolajen, protein ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olacaksınız.
Kolajen vücudu sıkılaştırırken neler yapmalı?
