Işın Karaca’nın Kilo Verme Süreci
Ünlü şarkıcı Işın Karaca, son dönemlerde verdiği kilolarla dikkatleri üzerine çekti. Katıldığı bir televizyon programında, 4 ayda tam 24 kilo verdiğini açıkladı. Bu süreçte yaşadığı değişimi ve uyguladığı beslenme formülünü sevenleriyle paylaştı. Uzun süredir mücadele ettiği saç kıran hastalığı nedeniyle kullandığı ilaçların kilo alımına neden olduğunu belirten Karaca, bu durumu aşarak sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapma kararı aldığını ifade etti.
Işın Karaca, saç kıran hastalığı tedavisinde kullandığı kortizonlu ilaçlar yüzünden kilo aldığını dile getirdi. Bunun sonucunda, sağlık açısından daha iyi bir duruma gelmek için kilo vermeye karar verdi. Kilo verme sürecini hızlandırmak amacıyla ilaçlarını bıraktığını ve tedavi sürecini yarıda kesmek zorunda kaldığını vurguladı. Karaca, bu kararının ardından 4 ay içerisinde 24 kilo vermeyi başardığını belirtti.
Katıldığı programda, kilo verme yolculuğunu şu sözlerle anlattı: “Can da 20 kilo verdi. Ben de 24 kilo verdim. Can kiloluydu. O baya biz bizon sülalesi olarak yaşadığımız için o dönem baya bizon… Yemeği içmeyi seven bir aileydik biz bir zamanlar.” Bu açıklaması, geçmişteki yaşam tarzlarının nasıl bir beslenme alışkanlığı oluşturduğunu gösteriyor. Karaca, tedavi sürecinde kullandığı kortizonu bırakma kararı ile birlikte, sağlıklı bir yaşam için yeniden bir başlangıç yapma kararı aldığını ifade etti.
Işın Karaca, Urla’ya yerleşerek burada bir yaşam kurdu. Kilo verme sürecinde bir uzmanla çalıştığını ve bu süreçte yemeklerine büyük bir özen gösterdiğini dile getirdi. Yapmış olduğu diyetin detaylarını ise şu şekilde açıkladı:
- Sağlıklı Beslenme: Karaca, çoğu yiyeceği beslenme programından çıkardığını ve daha sağlıklı alternatifler tercih ettiğini belirtti.
- Uzman Desteği: Kilo verme sürecinde bir diyetisyenle çalışarak kişiye özel bir program uyguladığını vurguladı.
- Aktif Yaşam: Spor yapmanın yanı sıra günlük aktivitelerine dikkat ettiğini de sözlerine ekledi.
Sonuç olarak, Işın Karaca’nın yaşadığı bu değişim, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psikolojik bir dönüşümü de beraberinde getirmiştir. Sağlıklı bir yaşam sürdürme kararlılığı, onu daha güçlü bir birey haline getirmiştir. Karaca, bu sürecin herkes için mümkün olduğuna ve azimle çalışıldığında istenilen sonuca ulaşmanın mümkün olduğuna inandığını ifade etti. Bu durum, birçok insana ilham vermekte ve sağlıklı yaşam konusunda farkındalık yaratmaktadır.
