Vajinal temizliğin sağlıklı yolunu tercih edin!

Banyo yaparken, cinsel ilişkide veya adet kanamasında tuvalet kağıdıyla silerken mutlaka önden arkaya doğru silmeye dikkat edin. Bu, anüsten gelen mikropların vajinaya yayılmasını önleyecektir. Kokusuz ve renksiz tuvalet kağıdı kullanın; Çünkü koku veya renk vermek için kullanılan kimyasallar tahriş edici olabiliyor.
Bazen tuvalet kağıdı kullanmak acı verici olabilir; Bu durumda ellerinizi bir kase suyla temizleyin, ardından yumuşak bir bezle dokunarak kurulayın, ardından sabunla yıkayın.

Vajinal duştan kaçının!

Bazı kadınlar aşırı temizlik arzusundan dolayı duş almak isteyebilirler. Ancak uzmanlar bu noktada dikkatli olunması gerektiğini vurguluyor.
Duş, vajinanın çeşitli sıvılarla yıkanması anlamına gelir. Vajina koruyucu sıvılar salgılar. Vajinal duş, bu koruyucu sıvıların ortadan kalkmasına ve faydalı bakterilerin (laktobasiller) ölümüne neden olur. Sonuç olarak temizlik amaçlı yapılan duş vajinal enfeksiyonlara neden olur. Birçok duş sıvısı vajinaya zararlı kimyasallar da içerir. Temiz su bile kimyasal etkilerle vajinal asitliği değiştirir ve vajinal enfeksiyonlara neden olabilir.
Hijyenik olduğu düşünülen sprey, ıslak mendil veya tozları kullanmayın. İçerdikleri kimyasallar tahrişe ve yanmaya neden olabilir. Eğer hassasiyetiniz varsa kokulu tampon ve pedleri kullanmayın.

Genital bölgeyi temizlerken dikkatli olun!

Kullandığınız sabun veya şampuan aynı zamanda genital bölgeyi de tahriş ediyorsa gözyaşı oluşturmayan bebek şampuanlarını deneyin.
Küveti doldurmadan duşta yıkayın. Banyodan çıkmadan önce genital bölgeyi sadece suyla yıkayın.
Genital bölgedeki kılların temizlenmesi de bir diğer riskli durumdur. Tıraş, kıl dönmesine, tahrişe, kabuklanmaya ve olası kesiklere ve enfeksiyonlara neden olabilir. Epilasyon için genital bölgenin lazer epilasyonunu tercih edebilirsiniz.

Sağlıklı kumaşları tercih edin!

Banyodan sonra giyinmeden önce mutlaka genital bölgenizi kurulayın. Çok dar olmayan %100 pamuklu iç çamaşırı giyin.
Pantolonlar havalandırmaya izin verecek kadar bol olmalı ve sentetik kumaşlardan ve naylondan kaçınılmalıdır. Özellikle vajinal akıntı veya benzeri sorunlarınız varsa tedavi süresince kot pantolon giymekten kaçının.
Havalandırmayı sağlamak ve nemi önlemek için uyurken iç çamaşırı giymemeniz tavsiye edilir. Bol şortlarla da uyuyabilirsiniz. Taytın aynı zamanda genital bölgeyi nemli tutma görevi de vardır, ilk fırsatta çıkarılması tavsiye edilir.

Vajinal sorunlar için destek alın!

Olağandışı vajinal akıntı, kaşıntı, kızarıklık gibi sorunlarınız varsa bir jinekologdan yardım isteyin. Genital bölgede tahriş ve kaşıntı hissettiğinizde bölgeyi kaşımamaya çalışın. Tırnaklar bu bölgeye zarar verebilir ve durum daha da kötüleşecektir.
Bazı kadınlar uyurken bilinçsizce kaşınır; Bu durumu fark ettiğinizde tırnaklarınızı kesmeniz ve gerekiyorsa gece eldivenle uyumanız tavsiye edilir.
Genital bölgenin nasıl temizleneceğine dair ipuçları öğrendiniz. Aşağıdaki konular da ilginizi çekebilir:

Evde genital bölge beyazlatma nasıl yapılır?

Genital bölgedeki koku nasıl giderilir?

Vajinal kaşıntıya bitkisel tedaviler.