Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?

Detoks Nedir? Nasıl Yapılır?

Detoks ne demek? Vücudumuzda oluşan toksin ve zararlı maddelerden kurtulmak için uygulanan kısa süreli bir müdahale işlemidir. Genellikle karaciğer, akciğer ve böbrek gibi hayati organlarımız vücudumuzda oluşan toksinleri daha çok ter, dışkı ve idrar yolu ile dışarı atmaya yardımcı olurlar. Fakat bazen çevresel şartlardan ya da sağlıksız beslenmeden ötürü yoğun bir toksin alımı durumunda vücudumuzun bu doğal mekanizmasına destek olabilmek için Detoks çayı yöntemlerine başvurulabilir.

Günlük hayatta Detoks suyu ile ilgili bazı zamanlarda birbiriyle çelişen birçok kür önerilebilir. Bu yüzden bu tür yöntemleri denemeye kalkmadan önce doktorunuza danışmanızda fayda vardır. Bilinçsiz bir şekilde uygulanan Detoks yöntemleri ciddi açıdan sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu yüzden herhangi bir Detoks yöntemini uygulamadan önce mutlaka bir hekime danışmanız önerilir.
detoks

Detoks nasıl yapılır? Denildiğinde bir program dahilinde uygulanabilecek pek çok Detoks yöntemi bulunur. Bunlar şu şekildedir;

  • Belirli bir gün yalnızca sebze ve meyve suları ya da bitki çayları gibi sıvıları tüketmek
  • Antioksidan içeriği açısından zengin olan özel Detoks diyeti tercih etmek
  • Oruç tutmak
  • Kalın bağırsakları lavman ya da müshil yolu ile temizlemek
  • Toksinleri ter yöntemi ile atabilmek için sauna ya da hamam kullanmayı tercih etmek.
    detoks suyu

Detoks Neden Yapılır?

Detoks tarifleri yapılmasının başlıca nedenleri ise şunlardır; yanlış beslenmeden dolayı, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan dolayı, bilinçsiz bir şekilde ilaç kullanılıyorsa ve yoğun stresten dolayı vücutta biriken zararlı maddelerden kurtulmak için ödem attıran Detoks yapılır. Detoks suyu ne işe yarar? Vücudumuz genel olarak zehirleri etkisiz hale getirip doğal yollardan dışarıya atar fakat toksinlerin artış göstermesiyle hayatı organlarımızın üzerine bir hayli yük binebilir. Detoks çayları için şunları tercih edebilirisiniz;

Detoks Tarifleri

Maydanozlu Detoks suyu

  • Sıcak tüketmek için: Maydanoz Detoks tarifi için 1 tutam kadar maydanozu yıkayarak, içerisi su dolu olan cezveye koyup 10 dakika kaynatın. Daha sonra 5 dakika demlenmesi için bekleyin ve ılıyınca tüketin.
  • Soğuk tüketmek için: 1 demet maydanozun 4/1’lik kısmını blender yardımı ile doğrayın. 1 bardak soğuk su ekledikten sonra su yemyeşil ve köpüklü olasıya kadar tekrardan çalıştırın.
  • Kullanımı: sabahları aç karnına 4 ila 5 gün düzenli olarak içilmesinin ardından 3 gün ara verilmesi gerekir. Aralıksız bir şekilde içildiği taktirde sıvı kaybı meydana gelebilir.
    maydanozlu detoks

Tarçınlı Limonlu Detoks Suyu

Ödem atıcı Detoks için bir bardak suyu kaynatın ve içerisine 1 adet tarçın çubuğu koyun ve 15 kadar demlenmesi o bekleyin. Daha sonra 5 ila 6 çorba kaşığı limon suyu katın. Dilerseniz 1 çay kaşığı balla tatlandırabilirsiniz.

Kullanımı: Her sabah kahvaltıdan önce aç karnına tüketilmelidir. Herhangi bir yan etkisi olmadığı sürece düzenli olarak tüketilebilir. Zayıflama amacı için kullanılıyorsa öğünlerde. 20 ve 30 dakika önce içilmesi gerekir.
detoks hakkında

Greyfurtlu Detoks Suyu

3 günlük Detoks için bir bardağa greyfurtu ve limonu sıkın. Daha sonra içerisine bir çay kaşığı toz zencefil ve tarçın ekleyerek bu karışımı karıştırın. Dilerseniz 1 çay kaşığı bal katabilirsiniz.

Kullanımı: zayıflama amacı için kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yatmadan 1 saat önce tüketilmesi gerekir. Düzenli olacak şekilde 1 ay boyunca tüketilmesi önerilir. Etkisinin artması için gün içerisinde 8 ila 10 bardak kadar su içilmesi gerekir.

Detoks Suyu Kaç Gün İçilmeli?

Detoks Suyu tarifi zayıflama amaçlı kullanılıyor ise her sabah aç karnına kahvaltıdan önce ve her akşam yemekten 20 ila 30 dakika öncesinde tüketilmesi gerekir. 1 hafta 10 gün boyunca düzenli bir şekilde uygulanması gerekir. Sıvı kaybı o dengede tutmak için bol bol su tüketilmelidir.