Adet döneminde baş ağrısı günümüzde pek çok kadının şikayetçi olduğu bir durumdur. Peki adetken baş ağrısı yaşanması normal midir? Baş ağrısı yaşanmasının en önemli nedeni yaşanan hormonal değişimler nedeniyle olmaktadır. Hormonlarda yaşanan değişikliklere ek olarak regl döneminde baş ağrısı yaşanmasının daha farklı nedenleri bulunmaktadır. Yaşanan baş ağrısı nedenleri;

• Adet öncesi sendromu,
• Adet düzensizlikleri,
• Aşırı tuzlu, baharatlı ve yağlı besinlerin tüketimi,
• Alkol ve sigara tüketimi,
• Uyku düzensizlikleri şeklinde listelenebilmektedir.

Bütün bu maddeler baş ağrısı neden olur sorusunun yanıtını verse de baş ağrısı haricinde yaşanan migren ağrıları da şikayet konusu olmaktadır. Yaşanan migren ağrıları da baş ağrısında olduğu gibi genellikle hormonal değişimlerin yaşanmasıyla olur. Regl migreni ile normal dönemlerde yaşanan migren ataklarıyla aynı özellikleri gösterse de bu dönemde yaşanan migren ağrıları kişinin kendisini daha yorgun hissedebilmesine neden olmaktadır. Regl döneminde baş ağrısı ve migren ağrısı sıklıkla birbiriyle karıştırılsa da birbirinden çok farklıdır.

• Baş ağrısı birkaç saat sürerken migren yaklaşık tüm gün sürmektedir.
• Baş ağrısında ağrı başın tümünde veya başta gezerken migrende ağrı tek taraflıdır.
• Baş ağrısı kişilerin işlerini belirli düzeyde etkilerken migrende kişiler evden çıkamayacak hale gelir.
• Baş ağrısında mide bulantısı, kusma olmazken migrende bu belirtiler görülmektedir.

Regl baş arısı kadar regl dönemi öncesinde yaşanan baş ağrılarıyla da sık sık karşılaşılmaktadır. Adet öncesi baş ağrısı genellikle periyodun başlamasından 2 gün önce başlar ve sonrasında da devam edebilmektedir. Regl döneminde baş ağrısı ve halsizlik gibi süreçlerde yaşanabilmektedir. Ancak genellikle yaşanan baş arısı ve mide bulantısı durumları normal olarak kabul edilmektedir.

Adet Migreni Kaç Gün Sürer?

Adet migreni hissedilmesi ve hissedilen süreleri kişiden kişiye değişebilen bir süreçtir. Bu nedenle de net bir süreçten bahsetmek mümkün olamamaktadır. Ancak genellikle regl öncesi 2 günlük süreçte başlar ve sürecin sonraki 3 günü de devam etmektedir.

Adet Döneminde Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Migren ilacı kullanan kişiler adet dönemi başında bu ilacı kullanmaları halinde ağrı önlenebilir ve rahatlatılabilir. Regl döneminde yaşanan bu ağrıların rahatlatılabilmesi için acılı, baharatlı, tuzlu ve yağlı gıdaların tüketimine dikkat edilmelidir. Regl dönemi migren ve baş ağrısını rahatlatmak için sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmelidir. Yaşanan baş ağrıları;

• Su tüketimi artırılabilir,
• Magnezyum içeren besinlerin tüketimi artırılabilir,
• B vitamini tüketimi,
• Papatya ve ıhlamur gibi rahatlatıcı bitkilerin çayları tüketilebilir.
• Yoga ve tempolu yürüyüş benzeri egzersizler,
• Uyku düzene de dikkat edilerek rahatlatılabilir.

İster baş ağrısı isterse migren ağrısı olsun yaşanan bu ağrıların regl ağrısı ile karıştırılmaması gerekir. En yaygın yaşanan durumlardan olan regl baş ağrısı ilaç tedavisi de kullanılabilmektedir. Kullanılacak olan ilaç tedavisinde ağrıların daha hızlı tedavi edilebilmesini sağlar. Kısacası ister doğal isterse tıbbi süreçlerle gerçekleştirilsin yaşanan ağrıları rahatlatmak mümkündür.